LECTURAS

  COSECHA ROJA   24/06/2022 Por  Josefina Licitra  – Para Nuestra Mirada.- Avellaneda.  La vida profesional de Pepe Mateos tiene un punto de inflexión. La del fotoperiodismo argentino, también. Pero lo curioso no es esto sino que ese quiebre –ese comienzo- sucede en ambos casos en el mismo lugar y en el mismo día negro. El 26 de junio de 2002, en un marco de crisis generalizada y durante una de las tantas protestas sociales que se venían dando, el gobierno del entonces presidente Eduardo Duhalde decidió impedir -a cualquier precio- que un grupo piquetero cortara un puente en el partido de Avellaneda, zona sur del conurbano bonaerense. Esa intervención supuso una represión feroz que terminó con dos piqueteros asesinados a mansalva por la policía. Se llamaban Maximiliano Kosteki y Darío Santillán y contaron con un horroroso privilegio: la muerte de uno de ellos –Santillán- fue registrada por la cámara de Pepe Mateos. Esas imágenes lívidas, caóticas –crispantes- fu...

23/06/2022 - Clarín / VIDEO DEMOSTRATIVO. Recomendaciones en caso de incendios. Estas son las pautas del Consejo de Federaciones de Bomberos Voluntarios de la República Argentina. PUBLICACIÓN RELACIONADA - PERFIL.COM ¿Un enemigo en casa? Notebooks y celulares usan baterías de litio como la que generó el incendio de Recoleta Este material se utiliza porque permite que las baterías se carguen de manera más rápida y está presente en gran parte de los objetos electrónicos de los hogares. Recomendaciones para evitar accidentes. Tras conocerse   el incendio en Recoleta , que dejó un saldo de 5 muertos, provocado por  la explosión de la batería de litio de  un monopatín eléctrico  creció la preocupación acerca de este componente.  "La causa está relacionada con l a súbita reacción térmica de baterías de litio  pertenecientes a un scooter monopatín eléctrico", detalló el informe de Bomberos de la Ciudad sobre el incendio que comenzó en el séptimo piso del edif...

  Adiós al piloto automático: ¿Qué hacer para que el cuerpo no pase "factura"? Por Dolores Pasman   Diez alimentos que ayudan a dormir mejor Por Melanie Shulman   Tiene 87 años: empezó a correr a los 72 y cruzó 5 veces Los Andes ¿qué la mueve? Por Melanie Shulman   Recorrido gourmet: 6 propuestas para probar la mejor comida a base de plantas Por Facundo Di Genova       Soltar los pensamientos negativos: por qué a veces distorsionamos la realidad en contra nuestro y cómo evitarlo Por Victoria Vera Ziccardi LEER MÁS         Con qué tipos de ejercicios se puede empezar a entrenar en casa Por Cintia Perazo LEER MÁS    

Los atletas de elite y la importancia de una siesta reparadora para sostener una alta performance en su rutina. En el deporte de alto rendimiento, atletas como  Alex Morgan o Leonel Messi  nos demuestran día a día el papel clave que juega el sueño en su  performance  atlética. Sus planificaciones de entrenamiento normalmente se realizan contemplando un  patrón de sueño bifásico que sugiere interrumpir el día con una siesta restauradora de no más de 30 minutos luego del almuerzo . Incluso, atletas como  Cristiano Ronaldo  confiesan tener un patrón de sueño polifásico que comprende  hasta cinco siestas por día.  Estos descansos de sueño liviano permiten renovar la energía física y mental, y son altamente  recomendables para mejorar el rendimiento cognitivo, el foco atencional y la productividad , tal como lo expresa la Dra. Sara Mednick en su libro “ Take a Nap, Change Your Life ” (2006). A su vez, el sueño participa activamente en el proc...